Afvallen met Pilates?

Pilates is een trainingsprogramma speciaal bedoeld voor de verbetering en versterking van de spieren rondom onze ruggegraat. Met name wordt er geconcentreerd op de buikstreek, waar vaak hardnekkig vet ligt opgeslagen.

Als zodanig zult u met pilates niet echt afvallen, echter door de spieren in de buikstreek en rug te trainen, verbrandt u wel vet. Daarvoor in de plaats komt spiermassa. Spieren zijn zwaarder dan vet, hetgeen inhoudt dat het gewicht hetzelfde blijft. Echter, spiermassa op zich is magerder dan vet wat betekent dat u op termijn centimeters zult verliezen en dat is mooi meegenomen als terug wilt naar een maatje kleiner. Pilates is dus een prima trainingsvorm ter ondersteuning als u een dieet volgt en verantwoord wilt afvallen.