Afvallen door sport

Bewegen of sporten kan een verantwoorde methode zijn om af te vallen. Door de beweging zal vetverbranding plaatsvinden en zal spierweefsel worden aangemaakt.

Spierweefsel is magerder dan vet. U moet er dan ook niet raar van opkijken als u in eerste instantie aankomt in plaats van afvalt. Als u sport al methode van afvallen gebruikt is het beter om het verlies van vet te meten. Dit kunt u meten rond de borst, de taille, de heupen en de bovenbenen. Verlies in centimeters betekent verlies van vet en een betere toning van het lichaam.


Als u een beginnende sporter bent, overdoe het dan niet. Een blessure is snel opgelopen en het zou zonde zijn als u door een blessure niet meer zou kunnen afvallen.