Leuk afvallen met zumba

Wie van dansen houdt en een paar kilootjes zou willen verliezen moet eens denken aan zumba. Zumba is een nieuwe fitnessrage waarbij Zuidamerikaanse muziek en dansen als salsa, merengue en samba aan de basis staan voor een uur lekker je lichaam laten bewegen.

In een lekker tempo heerlijk de voetjes van de vloer en de heupen te laten draaien. Alle spieren komen aan bod. Niet alleen krijgen de benen de aandacht, maar zeker ook de buik- en rugspieren. Door de armen mee te bewegen krijgt het hele lichaam een beurt. Met een uur trainen kunt tot wel 1000 calorie├źn verliezen.


U gaat natuurlijk pas echt gewicht verliezen als u het zumba dansen in combinatie doet met minder, maar gezonder eten en veel water drinken. Probeer het eens uit. U zult er zich veel energieker door voelen.