Buikvet verbranden

Wie kent ze niet: de bekende zwembandjes rond je middel die wanneer ze er eenmaal zitten zo moeilijk kwijt te raken zijn? Zo moeilijk hoeft dat helemaal niet te zijn.

Een combinatie van goede voeding en beweging is al dat nodig is om die zwembandjes te laten verdwijnen. Sla vooral geen maaltijd over. Havermout met magere melk en verse bessen zijn een prima start van de dag. Eet kleinere porties maar meerdere keren per dag en doe oefeningen. Naast een flinke wandeling zijn er de verschillende buik- en rugspieroefeningen. Deze oefeningen zullen uw spieren versterken. De beweging en de oefeningen tesamen zorgen ervoor dat vet verbrand wordt en spiermassa wordt gekweekt.


Vergeet geen water te drinken omdat water niet alleen helpt u een voller gevoel te geven, maar het zorgt er ook voor dat de afvalstoffen uit het lichaam verwijderd worden.