Het eiwitdieet

Een van de mogelijkheden om af te vallen is het eiwitdieet. Bij dit dieet eet u meer eiwitten en worden koolhydraten achterwege gelaten. Koolhydraten en vetten worden makkelijker door het afgebroken en in het lichaam opgeslagen.

Het voordeel van een eiwitdieet is dat u langer een vol gevoel heeft en niet de neiging krijgt te snacken. Eiwitten worden gevonden in zuivel, vlees, vis, eieren en plantaardige producten als tofu of tahu.


Een van de eiwitrijke diƫten die in Nederland populair zijn is het Dr. Frankdieet. Via internet bieden zij gratis menus en adviezen hoe het beste resultaat te krijgen. Elke maaltijd is een samenstelling van eiwitten, groenten en fruit. Koolhydraten worden met name in het begin achterwege gelaten.

Ook bij het eiwitdieet zult u uw leefpatroon moeten wijzigen en moet u bewegen. Beweging bevordert namelijk de verbranding van het voedsel dat wij tot ons genomen hebben.