Platte buik na afvallen

Op televisie worden allerlei trainingsattributen aangeboden door superslanke dames in nauwsluitende trainingspakjes die hun wasbord tonen. U kunt ook zo’n platte buik creëren, maar u hoeft daarvoor niet die dure apparaten aan te schaffen.

Door verstandig te eten (minder vet, kleinere porties en veel vezels, eiwitten en groenten) te combineren met beweging worden alle spieren aangesproken. Het lichaam moet nu werken om energie te leveren om de spieren in beweging te houden. Speciale buik- en rugspieroefeningen zorgen ervoor dat het vet rondom die spieren verbrand wordt. Meer spiermassa komt er voor in de plaats.


U zult in eerste instantie geen kilo’s verliezen, maar wel centimeters, omdat spiermassa magerder, maar zwaarder is dan vet. Die centimeters worden het best gemeten rond de taille en de heupen. Geef niet zo snel op als u niet na twee dagen het gewenste resultaat hebt bereikt. Het kost tijd.