Natuurlijk afvallen door water drinken

Water is puur natuurlijk en het middel bij uitstek om een paar kilootjes kwijt te raken. Door een aantal glazen water voor iedere maaltijd te nuttigen zult u sneller een vol gevoel krijgen waardoor u niet meer gigantische maaltijden tot u neemt. Het wordt aanbevolen om zo’n 2 liter water per dag te drinken. Daarnaast is water het transportmiddel om afvalstoffen, zoals vetten uit ons lichaam te verwijderen.

Let er echter op dat wanneer u wilt afvallen met water dat u geen zoet- en smaakstofbevattende waters drinkt. Dit soort waters bevat weliswaar geen kleurstoffen, maar zit bordevol suikers, vaak net zoveel als in frisdrank. Als u geen liefhebber bent van de smaak van water, dan kunt u natuurlijk altijd wat vruchtensap toevoegen. Let hierbij dan op dat u puur vruchtensap neemt en geen siroop, omdat siroop heel weer veel suiker bevat.