Zwemmen

Zwemmen is een uitstekende sport om calorie├źn te verbranden. Je gebruikt alle spieren in je lichaam. Water vermindert de weerstand hetgeen betekent dat je je spieren kunt trainen, zonder te vermoeid te raken.

Zwemmen is een uitgelezen sport voor mensen met zwaar overgewicht die gewrichtsproblemen hebben. Door de verminderde druk zullen zij toch in staat zijn zich te bewegen.


Om vet te verbranden hoeft u echt geen Olympische atleet te zijn. U kunt lekker beginnen met de schoolslag. Na verloop van tijd kunt u de schoolslag combineren met de borstcrawl. De rugslag is buitengewoon goed voor het trainen van de bovenbenen en buikspieren, terwijl u juist het gevoel heeft dat het een rustgevende slag is.